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越认同“我不配”,越害怕被拒绝 | 心问答

发布时间:2015-11-05浏览次数:86


Q1
对爱人失去欣赏与信心

对过了十几年依然没有自己事业的老公已失去了欣赏与信心,他除了吃喝玩乐,几乎没有对自己成事的计划。真有点轻视他,也感觉对他没有太多的爱意存在,除了孩子,目前我谁也瞧不上。这是病态心理吗?


A1:有时候大家长期面对一个“病人”,让自己也慢慢的“病态化”,其实很正常。我最常说的话就是:每个女人都一直在找寻一个强大的男人,来满足自己的依靠感和安全感,即便这个女人是一个女强人、女汉子。我想,你经历了十多年的期盼和失望,变得轻视和无爱意,你比谁都了解我说的这句话的意思。


其实,有没有一种可能,那就是你的老公让你看到,人生其实有很多的剧本,有些人用奋斗来谱写自己的人生,有些人却是用享受来谱写自己的人生,你说有好坏吗?你问问那些努力奋斗的人,为什么那么拼命,他们可能除了说为了成就感之外,还会说为了可以更加好的享受生活。但只可惜现在有很多努力奋斗的人还没有来得及享受自己的成果,就已经不在这个世间了。所以,到底是要先奋斗还是要先享受,没有人可以定论啊!你也不能为你的老公定论,认为你理想的生活状态就是他应该去实现的。有没有一种可能,那就是你的老公用自己做活生生的例子和提醒,在对你说:嗨,不要那么要强了,放松些,学会享受生活。


所以,你现在关键是要调整你的失望和你的扩散化。有时候命运弄人,不是每个人的渴望和期盼都可以得到满足。所以,当你不接受老公的现状、感觉到自己的希望落空,你失望很正常。但这个失望已经侵蚀了你对他的爱,这倒是你要好好想想的,是继续让自己活在没有爱的家庭里,还是调整下自己,多看到老公的优点来让家庭变得温暖有情调起来呢?


另外,让你失望的仅仅是你老公啊,你为什么会连带着瞧不上其他人了呢?现在你把你的老公看成了一个无药可救的“病人”,你觉得他不上进就是“病态”,对吧?!但如果你因为对自己老公的失望,而产生对全世界的失望,那真正生病的人,就是你了。有没有可能就是你一直缺乏发现美、缺乏对他人的认同鼓励欣赏赞赏,而让你的老公处于“自暴自弃”的状态呢?


要不你试试,从现在开始,从身边的老公开始,去发现他们的好、去试着认可他们,看看有没有什么特别的事情会发生,好吗?


Q2
害怕被拒绝

我是一家有五六十个人的小企业的副总经理,在安排下属工作的时候我总是怕他们拒绝,请问这是怎么回事?我应该怎么克服?谢谢!


A2:去觉察下自己,当你害怕被拒绝的时候,你是在布置工作还是在求人完成任务呢?其实,大家每个人都害怕被拒绝,特别是当大家带着希望他人认同接受的“求的心态”时。也就是,大家不认为自己的要求是合理的和正常的,而是有求于人的时候,大家就会紧张害怕。


无惧是因为感觉到自己理所应当,是对自己有信心。所以,作为一个副总经理去安排下属工作是职责范围里的“理所应当”,但为什么你会对“理所应当”的事情却心怀恐惧?会不会是你有这样的两个念头在你的潜意识里——“我不配”和“我不值”,所以,这两个念头会演变为“我不配做在这职位上”、“我不值得被信任、被接受和被欢迎”、“我工作能力有限”……等等,如果你想探索自己的内在,我建议你找一个时间,拿出笔和纸,安静地和自己在一起,放松并聆听你的内在真实的声音,把所有关于“我不配……”和“我不值……”还有“我……”的句子写下来,也许你就会有一些发现了。


另外,我想和你分享一个职场“领袖身心灵”三要素的观点。

身——工作能力

心——人际关系

灵——个人魅力

一个人如果可以在“领袖身心灵”上做到平衡和谐发展,一定可以成为一个特别卓越的领导者。工作能力就好比大家的身体,是最基本的基础,一个工作能力强的人,可以游刃有余地处理问题和应对挑战;一个人际关系好的人,得人心容易得到更多助力和支撑;一个有魅力的人,做事轻易一呼百应让大家有希翼。


也许这三个方面是你可以值得参考和提升的方向,问问自己,从现在开始要怎么做才可以让自己在“领袖身心灵”三个方面尽快地提升,而后就一点点去尝试。也不用给自己太多压力,你可以先从其中一个方面去积累,重要的是自己要对自己有信心。我想,既然你可以成为五六十个人的副总经理,你就一定有自己独特的优点和能力,只不过你可能被“副总经理”暂时紧张坏了,而忘记了自己的实力,你需要做的就是一点点把它们找回来,并让自己更加的闪耀!


Q3
任性的孩子要长大

我一直觉得自己是个很懦弱的人,在外面打工很多年了,一直都是靠别人生活,觉得自己内心很不坚强独立,我该怎么办,觉得好累,也觉得自己很容易对一件事妥协,干什么事都没有坚持下来,没有自己的主见,换了很多工作,特别有挫败感!总之现在的自己真的一无所有,老师我该怎么办?


A3:一个人对自己的认定决定了这个人的行为举止和人生遭遇,目前,你对自己的认定是“我是懦弱的”“我不够坚强独立”“我没有主见”“我的人生很不顺利”“我一直在依靠别人”“我一事无成”“我一无所有”……我相信,还可以有其他负面的认定。光看到这些认定,我都觉得很累很沮丧很无助了,还不要说是身陷其中的你。你一定特别的难受和纠结吧!但怎么办呢?


大家怎么从一个长期的问题和生命的模式里突破出来呢?一个人的个性是从小到大的积累和重复强化产生的,所以,你很想改,但却一直又改变不了。但你之所以一直改不了,是因为你一直都在放纵自己,或者说在放弃自己。因为你不愿意面对自己内心的挫败感,咬牙把一些简单的事情坚持下来。你没有把自己逼上梁山,你背负着对自己的自责不满的重担,却不能自己推着自己一点点爬上山顶。


如果你真的不想让自己在未来一无所有的话,从现在开始,不要再让自己那么任性而不愿意长大。从一件小事情开始,让自己坚持去做,不妥协不放弃不逃避。大家的心灵和肌肉一样,像要变得强大就需要坚持锻炼。好好想想,有什么事情,对你的未来很重要,也许是一个好的习惯,也许是去学习一门新的技巧,或者是去培养与发挥你的某个特长,也许就是目前你正在做的工作,选定一个,每天都投入一定的时间和精力,让自己在这件事情上,坚持下来,越做越好!初期不容易,你会遇到阻碍你会偷懒你会想要放弃,但你一定要坚持。因为你坚持得越久,你的收获就会越大,你内心的力量也会随着增长,等你内心真正有力量的时候,你现在说的这些问题就都会得到轻易的化解!

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